hiyyyyaaa...,
recomment hari ini...,

lagunya mellow...,
nice lah pokoknya...,
pernah dengar dimana gituh ma ni lagu..., truz secara gak sengaja denger sekilas di O channel...,
hehehhe..., langsung cari dan donlod neh lagu...,

penyanyinya lucu euy...
hehehehe...





Landon Pigg - Falling In Love At a Coffee Shop

I think that possibly
Maybe I'm falling for you
Yes There's a chance that I've fallen quite hard over you

I've seen the paths that your eyes wander down
I want to come too

I think that possibly
Maybe I'm falling for you

No one understands me quite like you do
Through all of the shadowy corners of me

I never knew just what it was about this old coffee shop I love so much
All of the while I never knew

I never knew just what it was about this old coffee shop I love so much
All of the while I never knew

I think that possibly
Maybe I'm falling for you
Yes there's a chance that I've fallen quite hard over you

I've seen the waters that make your eyes shine
Now I'm shining too

Because
Oh
Because I've fallen quite hard over you

If I didn't know you I'd rather not know
If I couldn't have you I'd rather be alone

I never knew just what it was about this old coffee shop I love so much
All of the while I never knew

I never knew just what it was about this old coffee shop I love so much
All of the while I never knew

All of the while
All of the while
All of the while it was you, you!

hari neh kamis 17 desember 2009...
bangun jam 7.45, karena kecapean ..., gw sakit.., masuk angin..., gara2 sering tidur malam ngerjaen laporan kape sampe malam di tambah makan pun gak teratur...,
aw...aw...aw.....

yupz..., hari neh jadwalnya kuliah metnum n grafkom...
metnum jam 8 pagi.., gw brangkat kampuz jam 8.10 itu jam gw,,
yang berarti jam 8 kuram 5 menit...
berangkat kuliah dengan santai tanpa beban...m padahal pasti udah telat...
nyampe lantai 5..,

loh..., koq tmn gw pada d dpn kelas semuah.., gak mungkin dun mereka telat juga.., truz yang belajar sapa?, law mahasiswanya di luar semua...,
ternyata bapaknya gak ada...
oh...,
tau gini mending lanjut tidur...

seharian mundar-mandir lantai 5, jalan sana jalan sini...
oiya, gw hari ini di ajakin nunton sang pemimpi...,
ihiy....
awalnya okeh2 ajah..
tapi gw lupa jadwal gw sekarang..,
gw ada placement test jam 3..,
dan nonton ituh jam 2..
ow...

DAMN....'
berhubung tiket udah di beli senior gw..., dari pada gw rugi.., yasudahlah...,
gw pilih nonton dari placement test.., mudah2an ada placement test lagi...
amiiiinnn....

gw pegi nunton jam 1/2 ..
mmm.., untung jalanan gak macet...,
lancar....,
hahahha....

nyampe.., bli minuman duduk di kfc bentar truz langsung ke bioskop...,
posisi gw TOP abiez...
di nomor 11 seat b...
pas di tenga2 layar...
nonton sang pemimpi cerita dari pulau gw hari pertama keluar di bioskop..,
hohohoho...,





wuih....,
pilemnya seru...,
sedih...,
lucu...,
pas degan sedihnya gw sampe nangis...,
hikz...hikz...

selesai nonton jam 4an...,
jalan2 dolo bentar...,
gw bli kertas di gramet...,
gratis kertas memo...,
asoi.., rejeki...,

biz dari puri >> pulang...
tapi gak menuju kostan, tapi menucu COPA futsal...
empat ak2 2oo6 tanding futsal...
hehehe...

gw cuman nyetor muka doankz.., poto-poto truz tereak2...
hahaha....
biz ituh nebeng mukhlis pulang....
bis maen dy lagsung pulang..., lumayan..., nebeng sampai tempat soto..
uah lama gak mkn soto pengen makan soto...,
biz bli soto gw jalan kaki pulang ke kostan...,
biar keringatan...,
cuz gw ge masuk angin...,
hadoh...,

makan soto sambil nonton tipi...,mmm...
magrib>> sholat>>siap2 ke mesjid...,
ngpain utin ke mesjid...?
ada acara berdo'a bersama untuk alm.Arici...,
d tmpel di pengumuman sieh jam 7.3o..
yawudah siap2 mu k kmpuz...
nyampe mesjid dah mau sholat isya ajah..,
sholat isya>>selesai>>ternyata do'any udah selesai....
wah...,
ternyta gak yasinan..,
kirain qta yasinan...,
yawudah..., biz sholat isya langsung pulang qta...,
hew,,,,

pulang..,
gw langsung muntah...,
cuz perut gw udah mual bgt...
argh...,
sakit emang gak enak...,

selagi gw ngepos ni crita gw ge kerokan...
lumayan merah kata sie na'...
hah..., mudah2an anginnya keluar...,
dan sembuhkan sakit hamba ya allah...

tapi sebelum kerokan, gw bantuin na' install modemnya...
ihiy...,na' punya modem ..,
modem mobi harganya 477rb
lumayan murah...
koneksinya juga lumayan...

ihiy..,
aduh..., sakit bgt di kerokin...
udhan ah...

mudah2an besok ada cerita lagi yang bakalan di bagi....

^^

pas pulang dari tanah abang...,
kak reza muter ni lagu.., wuih enak juga...,
waktu itu dy muterin 2 lagu lenka yang enak...,
satu the show n trouble is a friend..
gw dengerin...,
mmm..., nice..

check it out..
^^


lenka - the show

I'm just a little bit caught in the middle
Life is a maze and love is a riddle
i don't know where to go, can't do it alone
I've tried, and i don't know why...

Slow it down, make it stop
Or else my heart is going to pop
'Cause it's too much, yeah it's a lot
To be something i'm not
I'm a fool out of love
'Cause i just can't get enough...

I'm just a little bit caught in the middle
Life is a maze and love is a riddle
i don't know where to go, can't do it alone
I've tried, and i don't know why
I'm just a little girl lost in the moment
I'm so scared but i don't show it
I can't figure it out, it's bringing me down
I know i've got to let it go...
And just enjoy the show

The sun is hot in the sky
Just like a giant spotlight
The people follow the signs
And synchronise in time
It's a joke, nobody knows
They've got a ticket to the show....

(i want my money back, just enjoy the show)




lenka - trouble is a friend

Trouble he will find you no matter where you go, oh oh
No matter if you're fast, no matter if you're slow, oh oh
The eye of the storm or the cry in the mourn, oh oh
You're fine for a while but you start to lose control

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!

Trouble is a friend but trouble is a foe, oh oh
And no matter what I feed him he always seems to grow, oh oh
He sees what I see and he knows what I know, oh oh
So don't forget as you ease on down the road

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh

So don't be alarmed if he takes you by the arm
I won't let him win, but I'm a sucker for his charm
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!

Oh how I hate the way he makes me feel
And how I try to make him leave, I try
Oh oh, I try!

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh

So don't be alarmed if he takes you by the arm
I won't let him win, but I'm a sucker for his charm
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!
Ooo, oh ooo, ooo ahh

hoi...,
hare neh tgl 16 desember.., taon 2009 tentuny...,
rabu...,

mm..., malamnya gw tidur jam 2 pagi...,
wew....,
mlm ajah mbak.., ngapain..?,
ngerjain laporan kakak...,
hehehe...

paginya temen gw sms terus nanyain ttg proposal KP..,
wew...
gw lagi pules..., dengan setengah sadar gw bales sms dy...,
tapi untung kata2 smsnya bener...
hehehe..

niat bangun ja 9..,truz jam 1/2 10 ngadap pak JB tuk konsul..,
gak taunya...,
gw bangun jam 1/2 10.., yawudah.., berarti semuah rencana GAGAL...
bangun tidur>>mandi>>beres-beres>>pake baju>>dandan>>pake sepatu>>berangkat..

ow..., jam 10 lewat...,
mmm..., berarti masuk kuliah dolo...
konsul ntar...
secara masuk kuliah udah telat.., yang pasti pilh kuliah dolo...
hahahha...

kuliah>>dengerin bapaknya>>kebelet pipis...
go to toilet...,
biz tuh mampir ke sekret...,
sekret gi rame.., ada ap ini.., ada yang bawa makanan mungkin...,
hahahha...,
pas di sekret nemu gantungan hape (9bukan nemu api jualan orang)
tuh gantungan hape harganya 5000 tapi dengan kegigihan menawar akhirnya dapet degan harga 3000 dan itu pun gw utang.., secara khan ke toilet gak bawa dompet...,
hahahha....

ihiy..,
sekarang hp gw punya gantungan lagi....,

rencananya hari nih mu ke tanah abang
belanja2..., bukan woi...,
bli rok panjang itam.., cuz udah capek.., nyari rok yang pendekny sebatas betis gak ada...,
ketanah abang bareng uni n kak reza..,
secara kak reza tau daerah tanah abang.., n dy yang tukan banting hrga...
alias yang nawar harga...
hahahhaha....

hasil dari perburuan di tanah abang :
rok panjang itam = Rp.35rb
kemeja = Rp.20rb
buah apel = Rp.10rb
mmm.., lumayan...





sekarang jam 9 hampir /2 10..
gw masuk angin neh..,
neh ajah pake sweter panjang...,
wew...

tepatnya sieh tuh hari jum'at...,
rencana awal utnuk hari jum'at :
mau pegi ke asemka abis jum'atan...,

berhubung hari jumat kmaren ituh gak dosen bahasa ada keperluan , jadi nya qta gak kuliah...,
okeh.., jadi pagi seharian di kostan...,
biasaah yang selalu gw lakuin..,

bangun tidur >>> kucek2 mata >>> nyalain laptop dan online....,
mungkin karena keseringan online ini lah gw semakin gendut..., tapi gw gak ambil pusing..., yang penting gw happy..., okeh...,
yyyiiiiihaaa.......


dan gw teringat law hari jum'at ituh gw ada test placement tesrt bahasa inggris jam 3..., yaaa,,,, batalin janji dueh....
yawudah lah...,
teman2 gw juga bisa ngerti.., mungkin kapan2 qta bisa jalan...,

okeh jam 1/2 4 gw berangkat ke kampuz...,
telat no ptoplemb....,
hihhihihi..,
langsung ke lantai 2, tepat test di laksanain...,
dan ternyata...., gak ada orang sama sekali...,
ini testnya udah selesai kali yak.., cepet ajah yang jawab soalnya...
itu sih yang gw pikirin...

temen gw rie...,
yang dari tadi nungguin gw d lantei 2 n lama bgt gara2 blon datang, dy pegi ke lantai 5.., setalh gw ke lantai 5 dan naya ma dy, ternyata yang test ituh gak ada...,
whatz....,

wew,,, udah batalin janji truz gak jadi test...,
adoh...,
ternyata testnya di undur tagl 17 desember 2009...

mmm...


oiya, ada ang buad happy...,

Beasiswa gw dapet lagi.., alhamdulillah ya allah...,rejeki emang gak kmn...
hihihihi...,

karena gak ada urusan lagi di kampus,
niatnya mau balik..., tapi di ajakin nonton futsal ma nak2...,
net stop>>> copa semanan...

liat nak2 TI 2006 buad acara pertandingan futsal..,
seru...,
ngumpul2 ma nak2 2006...,
seru lah...,

hihihih....,




hari neh.., sabtu 12 desember 2009...,

gw di kostan seharian.,
nyari inspirasi untuk laporan KApe gw yang gak kunjung selesai...,
bantu do'anya temand....

JAKARTA, KOMPAS.com — “Jika dilihat dari jauh, beberapa makanan terlihat begitu sehat karena kemasan atau label yang ada di baliknya,” Janel Ovrut, MS, RD, ahli nutrisi dari Boston ini mengingatkan kita. Belum lagi pihak pemasaran dari produsen-produsen makanan itu “menghipnotis” kita dengan iklan-iklan yang mengusung pentingnya satu nutrisi dari satu sisi saja.

Itulah mengapa Prevention memberikan panduannya untuk kita agar kita tidak terkecoh lagi dengan makanan-makanan berikut ini:

1. Kentang panggang, memang makanan ini rendah lemak tapi tetap saja nilai kalorinya tinggi dengan serat yang sedikit. Ganti dengan popcorn yang lebih berserat dengan 65 persen kalori lebih rendah dari kentang. Agar popcorn lebih sehat, masaklah dengan menggunakan microwave sehingga bebas minyak.

2. Permen berbentuk boneka, anak-anak kita pasti suka makanan manis ini. Padahal, makanan ini mengandung fruktosa yang tinggi yang lama-kelamaan akan membuat mereka bertubuh tambun. Lebih baik berikan mereka manisan berupa buah kering untuk menambah asupan serat pada menu anak. Akan lebih baik jika kita memberikan mereka buah-buahan segar untuk menjaga stamina tubuh mereka. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Yunani, anak-anak atau orang dewasa yang makan buah dan sayur lebih banyak akan terhindar dari berbagai jenis kanker.

3. Es krim, meskipun yang jualan menaruh label bebas kalori, percayalah nilai kalorinya tetap tinggi. Dalam setengah mangkuk es krim terdapat 220 kalori. Belum lagi rasa manis yang ada di dalam es krim akan membuat kita ingin makan lagi dan lagi. Cobalah ganti es krim dengan produk olahan kedelai karena nilai kalorinya terbilang rendah. Di samping itu makanan ini adalah serat sehat yang disenangi oleh bakteri-bakteri sehat di dalam usus. Sehingga proses penyerapan kalsium dan zat besi dalam tubuh bisa berjalan maksimal.

4. Diet soda, berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 2008, ditemukan hubungan antara konsumsi minuman ini dengan sindrom metabolik. Sindrom ini ditandai dengan perut buncit dan diikuti dengan gangguan jantung. Lebih baik bantu program diet dengan air putih, sebab air putih adalah pembantu tubuh terbaik untuk melakukan metabolisme.

5. Nonfat salad dreesing, kelemahannya adalah dressing ini dipenuhi oleh pemanis seperti gula yang artinya membuat kita mengonsumsi lebih banyak kalori. Dan ironisnya, salad yang kita makan akan kurang maksimal jika tidak didampingi oleh lemak. “Karena tubuh butuh lemak untuk menyerap vitamin A, D, E, dan K, serta nutrisi lainnya,” ucap Katherine Tallmadge, RD, juru bicara American Dietetic Association. Untuk lemak yang baik pada salad cobalah minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas plus membantu tubuh mendapat lemak untuk menyerap nutrisi-nutrisi penting.


so..., ati-ati pilih makan yak...
=P

KOMPAS.com — Buah semangka sering dinikmati sebagai cemilan sehat kala cuaca panas. Selain menyegarkan, buahnya yang manis dan warnanya yang merah kerap mengundang selera untuk menyantapnya.

Semangka, yang masuk dalam keluarga Cucurbitaceae, fungsinya tak sekadar penghilang dahaga, tapi juga sebagai antioksidan yang baik. Buah berbentuk bulat ini juga mengandung vitamin C dan A dengan jumlah besar. Dengan kadar antioksidan yang tinggi, semangka dapat diandalkan sebagai penetral radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh.

Radikal bebas dapat memicu oksidasi kolesterol sehingga terjadi penempelan di dinding pembuluh darah dan berisiko untuk serangan jantung dan stroke. Selain itu, radikal bebas juga menyebabkan kerusakan sel sepanjang dinding usus besar dan memicu terjadinya kanker usus besar.

Selain kaya akan antoksidan dan vitamin, semangka juga dikenal merupakan sumber karotenoid yang sangat baik. Semangka mengandung lycopene yang juga banyak ditemukan pada buah tomat.

Pentingnya lycopene diungkapkan sebuah riset yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition. Pasien dengan adenoma kolorektal (sebuah polip yang merupakan cikal bakal kanker kolorektal) memiliki kadar lycopene 35 persen lebih rendah daripada yang tanpa polip. Dengan kata lain, tubuh kita memerlukan kemampuan lycopene untuk memproteksi sel tubuh dan juga struktur tubuh dari kerusakan.

Studi lain yang dimuat Asia Pasific Journal of Clinical Nutrition melibatkan 130 individu dan 274 kontrol yang meminum teh hijau dan yang tidak meminum teh hijau. Terbukti 86 persen peminum teh hijau dan juga pengonsumsi makanan yang banyak mengandung lycopene mengalami penurunan risiko mengidap kanker prostat.

Penelitian lainnya yang dimuat American Journal Physiology Endocrinology Metabolism menyebutkan, para sukarelawan yang meminum jus semangka setiap hari sebanyak 8 ons gelas mempunyai kadar arginin 18 persen lebih tinggi daripada kelompok kontrol.