Tips Untuk Bulan Puasa..
1:03 PM
Semalam gak sengaja nunton hitam-putih di trans7..
nah bintang tamunya ituh mr. edwin lau.., kalo kemaren-kemaren gw suka nuntonin dia masak masakan sehat di foodvaganza b channel.., tapi acara ituh dah gak ada lagi kayaknnya.. :D
Naaah.., karena dia juga tau nutrisi.., dia berbagi tips makanan selama puasa.
selalu ingat : Jangan jadikan puasa untuk Berdiet.
Menurut gw kalimat ini emang benar, jangan jadikan puasa untuk berdiet, karena pasti susah, pastinya bukan diet sukses melainkan diet gagal. kenapa??, pastinya nafsu perut dan mata ituh gak terbendung kalo waktu berbuka. jadi kalau mau diet, mendingan sebelum atau sesudah puasa.
tips-tips sehat dari edwin law yang gw tanggap dengan menonton sekilas.
1. berbuka puasa, usaakan dengan yang manis. tapi bukan es buah dengan pemanis tambahan, melainkan dengan Juice buah. yang rasa manis dari buah dan gula sehat.
2. makan seadanya ajah sesuai porsi.
3. usahakan lakukan olah raga ringan untuk 1/2 jam atau 1 jam.
nah.., untuk sahur baru kita boleh makan berat.
diperbolehkan memakan daging baik ituh daging sapi,kambing atau ayam. agar membangkitkan selera.
nah, sebaiknya minum-minuman isotonik ituh pada waktu sahur bukan pada waktu berbuka.
karena kandungan mineral dalam minuman isotonik ituh lama di serap oleh tubuh.
Semoga Puasanya Berjalan lancar yak sodara-sodara...
sampai hari Raya.,, :D
0 comments